桃園教師支持方案/112年講座活動
（2023年講座活動規劃中，待更新）
講座活動之服務分為兩部分：一、入校講座申請；二、由國北心健中心舉辦的講座課程與工作坊
一、【入校講座申請步驟】
步驟一:
活動一個月前，填寫線上申請表 。
步驟二:
中心將於3~5個工作天與您確認申請資訊/需求。
步驟三:
中心協助與講師接洽及媒合，同時與學校端進行聯繫及討論。
步驟四:
媒合成功!!
研習結束，請您提供活動照片、活動回饋心得，以利中心核銷講師費。
二、【講座與工作坊課程一覽表】
講座課程報名網址：https://forms.gle/FVpCJfdfSGzXJegR7
講座1
課程名稱：一網情深－青少年網路使用與情緒管理
講師：蘇俊誠 諮商心理師
時間：11/14 (一) 18:30-20:30
辦理方式：線上辦理（google meet）
內容介紹：蘇俊誠心理師將在研習課程中，透過網路使用與成癮的概念區分，協助學員對網路成癮有基礎了解；並延伸至網路成癮三部曲－從預防到治療的階段，接著認識網路成癮的危險因子與辨識，包括教師們如何衛教家長，最後運用阿德勒心理學學習情緒調節與溝通的技巧！
講座2
課程名稱：彩虹進行曲－多元性別新知與自我認同
講師：林伯聰 諮商心理師
時間：11/17 (四) 18:30-20:30
辦理方式：線上辦理（google meet）
內容介紹：台灣同志大遊行在今年邁入了第二十屆，同志婚姻法也通過並實施了三年，然而關於性別平權我們可以努力的部份還有很多。透過本次講座，我們將了解目前台灣社會及世界在面對多元性別族群最新議題，並學習到陪伴並協助周圍多元性別族群的態度與策略。
這場講座我們希望您有機會能：
1. 認識多元性別概念及新知。
2. 了解自我認同概念。
3. 學習陪伴多元性別族群自我認同歷程的策略。
講座3
課程名稱：「心」型溝通術-衝突處理與溝通
講師：徐芸萱 諮商心理師
時間：11/23 (三) 19:30-21:30
辦理方式：線上辦理（google meet）
內容介紹：徐芸萱心理師將在本次研習課程中，透過生動有趣的講解和說明，讓學員們了解如何學習傾聽、增進溝通的能力，以及學習衝突因應的技巧。希望透過這場講座可以:
1.認識傾聽的重要性，並學習傾聽技巧
2.增進溝通技巧，學習衝突因應。
講座4
課程名稱：「心」型溝通術-衝突處理與溝通
講師：黃蕊君諮商心理師
時間：11/29 (二) 18:30-20:30
辦理方式：線上辦理（google meet）
內容介紹：我們不需要避免衝突，我們需要練習好好說話！說清楚自己的感覺，確認對方聽懂你的感覺，同時，聽清楚對方的需求，回應對方提出的需求。如果你根本沒有聽懂我的困難，你的建議怎麼會是對的？希望這堂課可以幫助大家：
-辨識溝通時的自我狀態
-練習表達感受，覺察自己內心真正的渴望
-接納溝通不利時的內在情緒
講座5
課程名稱：情緒壓力面面觀
講師：郭怡君 諮商心理師
時間：12/02 (五) 18:30-20:30
辦理方式：線上辦理（google meet）
內容介紹：郭怡君心理師將帶領學員檢測自我的壓力程度，協助學員了解目前的身心壓力狀態，並認識生活中不同的壓力種類與樣貌，以及其所帶來的影響。同時幫助學員建立出自我舒壓的方法與清單，並且發展出屬於自身獨特的壓力因應策略，讓學員在離開課程後能夠有具體實用的方法幫助自己面對不同的壓力情境，進而讓學員不再害怕面對壓力，並且有機會賦予壓力一個新的意義。
講座6
課程名稱：我們都值得被溫柔以待－談學校工作中的創傷知情
講師：徐藝溶 諮商心理師
時間：12/05 (一) 18:30-20:30
辦理方式：線上辦理（google meet）
內容介紹：每個人成長的過程中，或多或少都帶著傷痛。面對受傷的孩子、受傷的自己，我們需要的不是同情，而是知情。創傷知情結合了知識和情感的力量，瞭解創傷經驗對於一個人身體、心理與社會層面的影響，同理對方和自身的處境，就有機會轉換眼光看待事情。在這堂課裡，將分享有助於創傷知情的理論和技術，也期待和參與的老師們互動，將知識活用於生活及工作中。
講座7
課程名稱：好好說，聽懂你－是為了讓我們更親近
講師：葉倪秀 諮商心理師
時間：12/14 (三) 19:00-21:00
辦理方式：線上辦理（google meet）
內容介紹：溝通往往是我們想要靠近彼此的第一步，也是讓我們可以一起跳我們關係的雙人舞不可或缺的方式。往往，我們可能都懂對方的每一字、每一句，然而我們可能往往總有覺得還不夠被理解、被聽懂的遺憾中。
溝通，無所不在。在學校職場中，我們希望和學生、家長、學校裡的夥伴可以共同創造出工作的意義；在家庭中，我們也希望和伴侶、父母或親子創造出生活的意義；與朋友間，我們希望擁有人際間的連結意義。
在這短短的兩個小時，我們要來聊聊如何聽懂對方，如何表達自己。
講座8
課程名稱：尋回久違的舒心好眠－談照顧者的自我照顧
講師：龔頌美 諮商心理師
時間：12/15(四) 19:00-21:00
辦理方式：線上辦理（google meet）
內容介紹：許多教師夥伴在「教職」與「親職」兩頭燒的情況之下，為了回應各方的期待和要求，常常會忽略自己的需求，長期的壓力也讓身心出現許多需要關注的症狀和現象。本課程在去年深獲好評，今年的課程內容除了原有的課前填寫量表，以及課堂上進行深呼吸自我覺察照顧的親身體驗之外，並融入這一年來在身心自我照顧的新發現與親身經驗。
協助學員覺察個人的身心狀態與辨識情緒負荷，介紹在生活中可實際執行的身心靈自我照顧的小撇步，協助學員將關注的焦點從外在的人事物轉回照看自己……漸漸尋回「舒心」和「好眠」。
講座9
課程名稱：親密關係的衝突調適與增溫秘方
講師：林沛辰 諮商心理師
時間：12/17(六) 10:00-12:00
辦理方式：線上辦理（google meet）
內容介紹：
- 認識親密關係發展的重要元素、歷程與核心概念
- 學習親密關係增溫的策略與秘方
- 理解親密關係衝突調適的原則、概念與策略
- 藉由演講主題的探索，從中覺察自我在親密關係經營上的樣態
- 了解成人依戀的概念，從中學習建構良好的依戀關係
講座10
課程名稱：以「愛」之名－看見家庭關係的愛恨交織
講師：吳柏昆 諮商心理師
時間：12/21(三) 19:00-21:00
辦理方式：線上辦理（google meet）
內容介紹：我們常說，「愛」是家庭關係的核心，那在吵吵鬧鬧的家庭中，也是有「愛」的成分在裡面嗎？
本講座將從家庭系統的觀點切入，引導大家不僅看見，也看懂家庭關係的互動模式。讓我們跳脫當局著迷的視角，以旁觀者清的高度來理解家庭關係，也發現自己能夠開始改變的著力點。
講座11
課程名稱：親密關係之旅－伴侶間的冰山對話-薩提爾模式
講師：吳孔琪 諮商心理師
時間：12/12（一）、12/1６(三) 19:30-21:30
辦理方式：線上辦理（google meet）
內容介紹：
- 學習求生存之溝通姿態
- 覺察伴侶之間的溝通舞蹈
- 覺察原生家庭對伴侶關係的影響
- 伴侶間的內在冰山探索與相互影響
- 提升自我價值
- 學習一致性溝通
若有相關疑問，歡迎電話聯絡國北心健中心 莊蕙慈 諮商心理師 (02)2732-1104#86003
或來信國北心健教師支持方案專用信箱洽詢 psycsupport@mail.ntue.edu.tw