【性別平權】致生存者的勇氣 --談性暴力中的「說」與「不說」
撰文者：芳蘭心理諮商所 徐藝溶諮商心理師
近期臺中市某國中資優班的性侵事件，再度喚起大眾對校園性侵、權勢性侵的重視。事發20多年後，當時受到侵害的女學生提出性平申訴，走到這一步的辛苦與準備難以估量，令我由衷敬佩。
儘管在前人的努力下社會逐步建立性騷擾、性猥褻、性侵害等申訴制度，讓遭遇過性暴力的生存者們得以連結資源、維護權益。然而現實生活中，有許多性暴力的生存者，把傷藏在很深很深的地方，獨自背負痛苦。每一次揭開Metoo事件，總會出現支持和質疑的聲音，我想就諮商輔導工作中的見聞，回應性暴力生存者所受到的質疑：
「為什麼不早點說出來？」
提出這句話的人，也許是事件外圍的旁觀者，或是生存者身邊的親朋好友；說出這句話的心情，也許是困惑、懷疑，或是聽見親友遭遇時又氣又急的反應。
很多性暴力的生存者決定「現身」時，騷擾侵害已經發生了好幾次，或者距離事發當下已是數年、甚至數十年以後。我們期待能夠及早處理避免傷害，但是背後有太多說不出口的緣由：
一、無限迴圈的羞愧與恐懼：遭遇性暴力後，我經常感到憂鬱、恐懼、羞愧、憤怒，覺得被傷害的自己是骯髒可恥的，因為「沒有保護好自己」而自我譴責，更擔憂別人會怎麼評價自己，害怕二度傷害而不敢揭露。
尤其多數的性暴力，就發生在我們的生活圈裡，根據近十年衛福部的公開資料，熟人性侵的比例皆高達總通報人次的60%以上，雙方互為家人、伴侶、朋友、同儕，或有權勢關係的師生、上司下屬。面對認識的人，我們的內心更會百般掙扎：他是故意還是不小心，我會不會想太多了？別人都說他不是這樣的人，是我做了什麼，他才會這樣對我嗎？我就算說出來了，別人也不會相信我，他說要是我說出這件事情，家庭會被我毀掉，要是我揭發了這件事情，就要讓我身敗名裂，一切會變得更糟……
二、嘗試求助但未獲理解與回應：或許生存者曾試著旁敲側擊，向身邊的人求救，暗示自己所受的傷害，但是當對方表現出無法理解，甚至指責、忽視，告誡著「不要亂說話」、「想開一點讓事情過去」，好不容易積攢的勇氣，又會被深埋起來……
三、沒有反應過來自己正在受到傷害：「越想越不對勁」這句話經常被用來譏諷性暴力的生存者，然而在創傷情境裡，字面上的事情確實可能發生！
因為人在遇到壓力事件時，神經系統有三種保護自己的本能反應：（一）威脅不那麼大的時候，我們會嘗試尋求連結，找人幫忙；（二）威脅較為急迫時，我們的交感神經被激發，腎上腺素提升了我們因應危機的爆發力，便是所謂「戰或逃」的反應；（三）而當威脅巨大到難以負荷時，人會掉入僵直或假死的狀態，所謂的「腦袋一片空白」。
當我們遇到暴力與侵害時，我們的身體跟大腦極有可能就在僵直或假死的狀態，直到脫離危險之後，大腦重新運轉，才能去思考和感覺自己發生了什麼事。而「遺忘自己受創的事件」就是創傷反應的一種，大腦啟動遺忘的機制自我保護，但我們所受的傷並不會因此消失，有一天記憶會伴隨著痛苦回到自己身上。
另一種情況，則經常發生在兒童青少年、權勢、親密關係的性暴力中。試想我們身處在以下的情境：我和傷害自己的人長期相處，仰賴他的照顧，受制於他的權威，或者渴望他的愛。他有時對我非常好，有時卻打罵、羞辱我，他以愛為名操弄我的生活，透過他的能力或權勢孤立我，如果我想脫離他，他會對我施加更強大的暴力與威脅。為了在這樣的環境中活下去，我只能扭曲自己的認知，降低自尊或麻木自己，說服自己接受目前的處境，直到有一天，我找到機會或資源與有毒的關係拉開距離，才終於能回頭去看，那些「不對勁」究竟傷我多深。
以上所述，僅僅呈現了部分性創傷的內涵。性暴力所造成的傷痛更加複雜，最重要的是，遭遇性暴力不是當事人的錯！受暴後不敢求助更不是當事人的錯！
如果我們是生存者的親朋好友，有機會聆聽他揭露自身受傷的經驗，請不要急著給建議，也不需要再檢討，因為在他說出口之前，那些建議和檢討的話語，恐怕已在他的腦中輪播過無數次。請先試著理解他發生了什麼事，傾聽他的經驗，你的接納和支持對他來說意義非凡。若我們在陪伴的過程中也需要支持，請別忘了照顧自己，可以尋求心理諮商、社福團體、性創傷復原中心等專業資源，一起分擔創傷療癒的艱辛。
如果我們是對外發聲的生存者，無論花了多少時間，我們都要謝謝自己願意面對那些痛苦的經驗。說出口是冒險，也帶來讓別人理解我們的可能性，相信這份勇氣，會為曾經的傷痛創造意義。揭露經驗以後，如果遭遇難受的事情，照顧自己是最重要的。會有越來越多人，願意一起為減少性暴力而倡議。
如果我們是把傷痛收在心裡的生存者，可以告訴自己，無法說出口不是我們的錯，還在痛苦當中也不是我們的錯。帶著傷的一路走來，我們已經足夠努力，每個人受傷的經驗和處理傷痛的方式不同，創傷療癒更是載浮載沉的漫漫長路。在療傷的過程中，心理諮商∕輔導∕治療等資源或許可以幫上忙，至少會多一份力量，和我們一起安定當下的生活，梳理過去的心結，找回未來的希望，為那些原本難以理解、難以消化的經驗，在生命中重新找到安放的位置。
最後，如果我們是關注性創傷議題的社會大眾，請不要吝於展現支持的力量！我們的每一分理解、每一次表達，都會成為減少性創傷的助力。性創傷不只是「加害」與「受害」兩造關係，也包含與他人互動的二度傷害，以及社會文化對於性暴力的默許。我相信會有越來越多人成為理解創傷的一份子，我們一起讓環境變得更加友善，願那些已經說出口與尚未說出口的傷痛，都能被溫柔以待！
